1. Comment distinguer la Dépression du Découragement ?

La dépression est de loin la forme de souffrance mentale la plus commune. Sa définition varie cependant selon les personnes. Nous devons être capable de distinguer entre la « dépression » éphémère d’une personne malheureuse suite à une déception récente et le désespoir sévère et écrasant d’une personne qui a perdu tout intérêt à la vie depuis de nombreuses années. J'ai choisi d'utiliser le terme « découragement » pour les changements temporaires d'humeur communément apparentés au « blues » et qui ne seraient jamais considérés comme « maladies ».

Le terme « Dépression » s’applique aux désordres prolongés de l'humeur qui nécessitent l'aide d'un professionnel. Il n'est pas toujours facile de distinguer entre ces deux états, ce qui nécessite un entraînement considérable et de l'expérience. Actuellement il n'existe pas de tests sanguins ni de radiographie permettant de diagnostiquer la maladie mentale. Comprendre ce qu'une personne pense et ressent est le seul moyen de distinguer ces conditions.

Oppression : incapacité à contrôler mes pensées, me livrant ainsi à toute pensée, tels des flots de pensées négatives, la rébellion, la dépression, la pesanteur, la confusion, etc.

Le découragement est éphémère et lié à une cause évidente, la personne est encore capable d'apprécier d'autres activités. Le découragement disparaît avec le temps et un accompagnement bienveillant. Une personne découragée peut vivre dans l’espérance, avec un bon contrôle de sa pensée et de la concentration.

La dépression est habituellement très longue avec des symptômes précis. Souvent, mais pas toujours, cela se caractérise par de la tristesse.

Il y a une inaptitude à apprécier les activités et tous les intérêts s'évanouissent. Elle s’accompagne d’une désespérance générale et d’un manque d'aptitude à contrôler ou à diriger ses pensées.

C'est un état bien plus handicapant que le découragement.

Le Centre du Contrôle de l’Humeur devrait maintenir l’humeur à un niveau normal en dépit des circonstances

2. Causes de la Dépression ?

Il est important de comprendre que la formation d’une pensée est un processus physique tout comme celui de cligner des yeux ou de bouger un bras. Les cellules nerveuses dans le cerveau vous permettent de former des pensées de la même manière qu'elles autorisent le mouvement.

Nous avons le contrôle total de nos pensées quand toutes les cellules nerveuses travaillent correctement de façon à nous accorder ce contrôle. Ce processus est soumis à des dysfonctionnements comme toute autre partie du corps. Le cerveau est divisé en régions où « centres de contrôle » qui dirigent toute activité du corps. Le centre de contrôle de l'humeur est responsable du maintien normal de l'humeur, ce qui vous permet d'être détendu, satisfait, de vous sentir maître de vous, de pouvoir vous concentrer normalement, d'être libre dans votre tête et de pouvoir gérer le stress. Il y a des substances chimiques tout à fait particulières appelées neurotransmetteurs produites par les cellules du cerveau pour régler ces fonctions du corps. Si la production de ces produits chimiques est interrompue par quoi que ce soit, alors le centre de contrôle va mal fonctionner entraînant des symptômes ou des handicaps. Si par exemple, les cellules du cerveau dysfonctionnent dans le centre du contrôle du mouvement, vous éprouverez des difficultés à vous mouvoir.

L’attaque cérébrale est un exemple de ces handicaps. Si le dysfonctionnement est dans le centre de contrôle de l'humeur, l'humeur sera fluctuante et hors de votre contrôle pouvant aller jusqu’à la dépression qui ne disparaîtra pas.

Il est maintenant bien établi que les maladies mentales résultent habituellement d'un déséquilibre dans ces produits chimiques associés au contrôle de l'humeur. Cette tendance à mal fonctionner est habituellement héritée. Les symptômes peuvent simplement apparaître sans raison ou la dépression survenir suite à une situation de stress qui nourrit cette tendance héritée d’être sujet au désordre de l'humeur. La conséquence de la découverte des faits que je viens de citer, est que la dépression est maintenant considérée comme une maladie physique nécessitant et devant répondre à un traitement médical.

Les Régions du Contrôle du Cerveau

A cause de sa nature génétique, un stress déclencheur n’est pas toujours nécessaire. Quelquefois la dépression se développe simplement au fil des ans sans causes évidentes, comme cela est souvent le cas pour le diabète. Sans aucun doute cependant, le stress peut être un élément déclencheur de la dépression chez une personne qui possède déjà le potentiel génétique de la dépression. Si ce potentiel génétique est important, un stress léger suffira pour déclencher la maladie. Si le lien génétique est faible un stress plus important sera nécessaire pour provoquer le handicap. Le traitement de la dépression est le même qu'il soit causé par le stress ou non. Si le déséquilibre chimique est présent, cela peut être traité quelle que soit la cause. Pensez-y de cette manière.
Lorsqu’une personne se casse une jambe, un plâtre sera nécessaire. Il importe peu que cet accident ait été causé par une chute ou un accident de voiture, le traitement des handicaps qui en résultent sera le même. Lorsque le déséquilibre chimique est corrigé, la personne sera en meilleure capacité pour gérer les stress, avec l'aide d'un conseiller habituellement.

4. Symptômes de la dépression

Les symptômes de la dépression sont variés et révèlent un schéma différent chez chaque personne. Généralement ces gens disent avoir été tristes pendant de très longues périodes sans cause précise. Ils ont perdu tout intérêt pour les activités de la vie qui auparavant leur procuraient du plaisir. Ils se sentent vaincus, inutiles, sans espérance, incapables de prier, punis par Dieu, et indignes d'être aimés par qui que ce soit ou d'être pardonnés par Dieu. Ils peuvent se sentir abandonnés de Dieu qui ne les écouterait plus parce qu’ils auraient commis le « péché impardonnable » sans vraiment le savoir.

Ils se considèrent eux-mêmes comme un échec en tant que chrétien et comme individu. Assaillis par la culpabilité, ils se condamnent pour n'être pas capables de « sortir de cela ». L'irritabilité croissante de certaines personnes les pousse à attaquer ceux qui les entourent, les accusant d'être la cause de leur manque de bonheur. Il leur est difficile de se détendre ou même de se sentir satisfaites. Leur intérêt pour le sexe ou pour toute forme d'intimité diminue. Les personnes déprimées éprouvent souvent de grandes difficultés pour s'endormir à cause des pensées incontrôlables et souvent déplaisantes ou des soucis qui tournent dans leur tête. Beaucoup d'entre elles se réveillent vers quatre heures du matin incapables de dormir à nouveau à cause de toutes ces pensées qui tournent dans leur tête. D'autres dorment de trop et utilisent cela comme manière d'échapper à une réalité déplaisante. La concentration au travail et le plaisir de lire deviennent impossibles pendant qu'ils affrontent un flot continuel de pensées déplaisantes et déprimantes qui ne peuvent sortir de leur tête. Lorsqu'elle lisent ces personnes voient les mots mais doivent lire une seconde fois la même phrase et ceci plusieurs fois avant de comprendre ce qui est dit.

Il leur est difficile de concentrer leurs pensées sur quoi que ce soit. Leur mémoire semble faire défaut et il leur devient très difficile de terminer un projet à cause de la fatigue ou du manque d'intérêt.

Pour 80 % des personnes déprimées la fatigue devient écrasante. Les responsabilités journalières, faciles et agréables jusque là sont perçues comme des charges énormes. Toute activité est évitée par incapacité de fournir l’effort nécessaire. Il est très difficile à une personne déprimée de prendre des décisions à cause de sa faible confiance en elle-même et de sa capacité de concentration défaillante. L'angoisse devient un schéma de pensée continuelle qui ne peut s'arrêter. La personne déprimée se fait du souci pour tout, même pour les petits détails de la vie qui ne de la dérangeaient jusque là. 50 % des personnes déprimées ne peuvent s'empêcher de se faire du souci.

Des peurs intenses et des soucis peuvent induire un comportement inhabituel tel des lavages de mains à répétition afin de se débarrasser de cette sensation d'être sale. Ceci est également appelé Trouble Obsessionnel Compulsif (T.O.C.).

Une préoccupation des symptômes corporels peut également apparaître avec de fréquentes visites chez les médecins pour des maux qui ne peuvent être diagnostiqués ni être traités. La douleur chronique est souvent présente masquant la dépression sous-jacente. Le traitement médical s'adressant à la douleur, l'humeur ne sera pas traitée et le handicap émotionnel continuera à ne pas être détecté ni traité. 60 % des patients ayant des douleurs chroniques souffrent d’une dépression mais il leur arrive de cacher la douleur légitime évitant ainsi le diagnostic d'une condition socialement moins acceptable.

Le déséquilibre chimique empêche le Centre de Contrôle de l'Humeur de rétablir l'humeur normale ainsi les pensées glissent vers la dépression. La vie sociale est rendue difficile par la dépression et participer à un service religieux devient pénible. Les personnes déprimées se plaignent de ne rien recevoir lors des assemblées à l'église et souvent de ne pas « être nourries ». Elles émettent des plaintes à propos des pasteurs ou d'autres membres.

Il est courant pour eux de changer fréquemment d'église à la recherche d'une assemblée qui remplira leurs besoins. Les pleurs deviennent fréquents. Il y a une nette tendance à blâmer les autres, tout particulièrement leurs conjoints, les membres de leur famille ou Dieu pour leur état de tristesse.

Tous les symptômes décrits ici sont courants mais n'indiquent pas toujours une maladie mentale.

Cependant, lorsque plusieurs de ces signes se manifestent de façon continue sur plusieurs mois, alors une maladie, qui peut être soignée, doit être suspectée.

Fréquemment la dépression démarre durant l'adolescence mais à cette époque là les symptômes sont confondus avec « une phase de l'adolescence ». La plupart des patients ont souffert pendant une décennie avant de réaliser qu'une aide leur était nécessaire. Ces débuts si insidieux ne se remarquent pas et ces personnes avec leurs familles s'adaptent simplement à ces changements. Ces personnes considèrent cela comme normal et souvent ne ressentent pas le besoin d'un traitement adapté.

La dépression atteint toute notre capacité à penser et à ressentir. Elle assombrit notre personnalité et change notre manière d'interpréter les événements et de nous relier aux autres. Elle amplifie la douleur physique, brise les relations, bloque la communication, change notre façon de nous alimenter et de dormir. Cela touche également de façon négative toutes les personnes qui nous entourent. Peu de maladies connues sèment autant la dévastation et les handicaps. C'est une affection très courante mais masquée par une douleur chronique, de la fatigue, et l'épuisement elle n'est souvent pas diagnostiquée et aucun test ne la mettra en lumière.

La Pensée - Partie 2

Introduction

Si vous obtenez la victoire sur vos pensées, vous devez conserver cette victoire dans les autres parties de votre vie. (L'humeur et les actions sont manipulées par de fausses pensées.)

La pensée naturelle résiste à la connaissance de Dieu.

En lisant la Parole nous permettons à la vérité de pénétrer chaque partie de notre pensée. Nous marcherons ainsi sur une route droite et ferme. Nos émotions nous poussent à vagabonder. La Vérité est la clé pour une pensée renouvelée. (Vous pouvez ainsi empêcher les pensées fausses de s'installer dans votre esprit.)

Chaque tentation survient sous la forme d'une pensée. Vous devriez analyser chaque pensée et vérifier si :

  • 1) elle a du sens (divorce/meurtre)
  • 2) elle est raisonnable
  • 3) elle ne sert pas à manipuler votre humeur ou vos actions.
  • (La musique influence votre humeur)

A) La solution de Dieu pour une pensée perturbée

  • 1. Revêtez votre armure (Eph 6) et préparez-vous à la guerre.

Le diable vous contrôle à travers des schémas de pensées fixes qui doivent être démolies. Ainsi vous entrerez en guerre, dans une bataille, mais il est nécessaire de reprendre possession de votre intelligence de manière à pouvoir penser.

  • 2. Laissez toujours votre pensée méditer la Parole. (Une pensée négligée

choisira toujours de nourrir la chair.) NB : marcher selon l'Esprit signifie toujours garder votre pensée fixée sur les choses de l’Esprit, qui suscite la Vie et la Paix. La chair n’apporte que la mort. La pensée se conformera à votre choix. La Vérité ne pénétrera jamais votre esprit si votre pensée la rejette. Vous préparez votre pensée pour la Parole de Dieu en la méditant. Si elle habite votre pensée, elle imprégnera votre coeur. La chair est vraiment mêlée à la vie de la pensée. NB: nous n'atteindrons jamais le point où notre pensée ne retournera pas à la chair si celle-ci est laissée à l’abandon. (Les mauvaises herbes poussent spontanément)

Avantages de la méditation de la Bible : Ps 1 : 1 - 3 ; Josué 1 : 8

  • 3. Rendez chaque pensée captive. Vous devez le faire ! (Eph 4 : 17, propre vie.

Démolissez les barrières. Examinez l'origine de vos pensées et résistez activement aux idées qui contredisent la Parole de Dieu.

  • 4. Stimulez votre pensée. Dieu ne vous ôtera pas votre intelligence, mais le diable.

a) Prenez une décision : « ma pensée m'appartient et je vais l’utiliser. Je ne permettrai pas à une force extérieure de contrôler ou d'utiliser ma pensée ! » b) Entraînez votre pensée pour prendre de l'initiative dans toute action que vous faites, ne dépendez pas des autres. c) Entraînez votre intelligence en pensant : commencez à penser, à raisonner, à vous concentrer, à vous rappeler et à comprendre. Efforcez-vous de faire des choses qu’il vous était difficile de faire. (Remplir des formulaires, vous diriger d'après une carte, savoir utiliser la télécommande de la télévision)

  • 5. Créer les conditions d'existence pour un esprit normal et battez-vous pour votre liberté jusqu'au succès. N'arrêtez pas ! !

B) Les caractéristiques d'une pensée libérée

  • 1. Les pensées sont soumises à Jésus Christ. (2 Cor 10 : 5)
  • 2. Une pensée réglée sur votre esprit (Rom 8 : 6)
  • 3. Une pensée qui est libre de : se concentrer,
  •  observer
  •  se souvenir,
  •  raisonner

Par exemple concentrez-vous sur un passage de l'Écriture chaque semaine ; forcez votre pensée à méditer ce passage de l'Écriture. Prenez un passage de l’Écriture qui touche le domaine où vous êtes faible.

La distraction agit comme une drogue.

Pourquoi les chrétiens dérapent-ils ? Être chrétien consiste à marcher par la foi. Nous devons constamment nous remémorer le Seigneur en priant, en lisant la Parole, etc. La Parole est tangible (voir, ressentir). Si le chrétien consacre davantage de temps au monde il commencera à penser comme le monde pense. Les choses du Seigneur deviendront alors ennuyeuses, irréelles et arides. Plus vous y consacrerez de temps, plus votre appétit pour la Parole augmentera.

Les guerres se gagnent en combattant, non pas en fuyant.

 comprendre

C) Les Principes de l’Esprit

N.B. : vous ne pouvez pas marcher dans une révélation tant que vous ne l’avez pas comprise. Ensuite seulement vous utiliserez votre volonté, ce qui permettra à la Vérité d'agir dans votre vie spirituelle.

D) Compréhension de la pensée

  • 1. La pensée reste obscurcie tant que la vérité ne l'aura pas pénétrée.
  • 2. Satan pénètre la pensée selon son degré d'obscurcissement.
  • 3. La pensée fermée à la Vérité est un signe clair d'erreur.
  • 4. Une pensée passive rend l’accès libre aux puissances démoniaques.
  • 5. La révélation qui entre dans une pensée passive est sujette à l'erreur.
  • 6. une pensée perturbée est dommageable à votre vie spirituelle. (Esaïe 26 : 3 ; Phil 4: 6 - 8).
  • 7. Tout conseil de Dieu vous est donné à travers votre esprit. Ce conseil me donnera l'opportunité de faire un choix ; nous serons toujours conduits au point où nous devrons prendre une décision.
  • 8. La pensée ne doit pas être contrôlée par les émotions. (2 Tim 1: 7)

NB: Renouveler votre intelligence c’est accomplir la chose la plus haute et la meilleure que Dieu a déterminée pour vous.

Watchman Nee : (comment Dieu me parle)

  • 1.« L’Esprit Saint révèle la volonté de Dieu à l'esprit de l'homme pour qu'il sache quelle est cette volonté » .
  • 2. « À travers sa pensée il comprend le sens de cette révélation. »
  • 3. « Avec sa volonté il acquiert la puissance spirituelle. »

Conclusion : Croissance spirituelle et transformation de la pensée sont définitivement liées. Vous êtes responsables du renouvellement de votre pensée. (Eph 4 : 23). Ce renouvellement survient en permettant à la Vérité de Dieu de pénétrer chaque domaine de vos pensées.